با سلام من ۶ ماه مصرف متادون داشتم،اما در یک دوره ی ۲۴ روزه از ۸ میلی گرم به صفر رسوندم الان یک هفته هست مصرف ندارم ، اما بعضی اثرات ترک مثل بی خوابی و درد مفاصل خصوصا شب ها خیلی شدید میشه اگر ممکنه راهنمایی کنید!
1 پاسخ
با سلام
علایمی که به آن اشاره کرده اید موقت هستند و بدون مصرف هیچگونه دارویی هم بهبود می یابند ولی کارهای زیر می تواند کمک کننده باشد؛
– مصرف مرتبط مایعات؛ معیارتان از کافی بودن مایعات رنگ ادرار باشد و مصرف مایعات را تا شفاف شدن رنگ ادرار ادامه دهید.
– در یکی دو هفته اول از فعالیت های فیزیکی سنگین و ورزش از جمله پیاده روی خودداری کنید.
– غوطه ور شدن در آب(استخر) بدون اینکه فعالیت ورزشی در آب انجام داده باشید و در صورت امکان استفاده از جکوزی می تواند کمک کننده باشد.
در صورتیکه در طول روز فعالیت سنگین بدنی داشته باشید شب ها درد خواهید داشت و این موضوع معمولان بعد از دو هفته تغییر قابل ملاحظه ای می کند پس اگر تمایل به ورزش دارید می توانید ورزش را به تدریج از هفته سوم شروع کنید.
